Куриная котлета с картофельным пюре и соусом калории и макронутриенты
Куриная котлета с картофельным пюре и соусом содержит 598 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 42г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная котлета с картофельным пюре и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета | 120 g | 246 | 14 | 10 | 20 |
| Картофельное пюре | 150 g | 162 | 6 | 24 | 3 |
| Сливочный соус | 50 ml | 145 | 13 | 5 | 2 |
| Мясной соус (Демиглас) | 30 ml | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная котлета · Картофельное пюре · Сливочный соус · Мясной соус (Демиглас)
Как Куриная котлета с картофельным пюре и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная голень с овощным салатом | 242g | 383 | 22g | -215 kcal, меньше белка |
| Жареная куриная грудка с овощным салатом | 340g | 370 | 40g | -228 kcal, больше белка |
| Запеченная куриная голень с гречкой и овощным салатом | 420g | 488 | 31g | -110 kcal, больше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем | 300g | 426 | 27g | -172 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная котлета с картофельным пюре и соусом?
В меру. Куриная котлета с картофельным пюре и соусом калорийно — 171 ккал/100 g. С 26г белка и 42г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриная котлета с картофельным пюре и соусом для похудения?
Да. При 598 калориях и 26г белка, Куриная котлета с картофельным пюре и соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная котлета с картофельным пюре и соусом?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная котлета с картофельным пюре и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 28%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 171 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриная котлета, Картофельное пюре, Сливочный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная котлета с картофельным пюре и соусом?
- Бег трусцой: ~68 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~146 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная котлета с картофельным пюре и соусом?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 51% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
