Куриная котлета с овощным рагу калории и макронутриенты
Куриная котлета с овощным рагу содержит 289 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 11г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная котлета с овощным рагу?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета | 60 g | 114 | 6 | 3 | 12 |
| Рагу из баклажанов и моркови | 100 g | 85 | 5 | 8 | 2 |
| Растительное масло (в соусе) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная котлета · Рагу из баклажанов и моркови · Растительное масло (в соусе)
Как Куриная котлета с овощным рагу сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная голень с овощным салатом | 242g | 383 | 22g | +94 kcal, больше белка |
| Жареная куриная грудка с овощным салатом | 340g | 370 | 40g | +81 kcal, больше белка |
| Запеченная куриная голень с гречкой и овощным салатом | 420g | 488 | 31g | +199 kcal, больше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем | 300g | 426 | 27g | +137 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная котлета с овощным рагу?
В меру. Куриная котлета с овощным рагу калорийно — 170 ккал/100 g. С 14г белка и 11г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриная котлета с овощным рагу для похудения?
При 289 калориях на порцию, Куриная котлета с овощным рагу является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриная котлета с овощным рагу?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная котлета с овощным рагу?
- Баланс макроэлементов: жиры 65%, углеводы 15%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 170 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриная котлета, Растительное масло (в соусе), Рагу из баклажанов и моркови
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная котлета с овощным рагу?
- Бег трусцой: ~33 мин
- Велосипед: ~38 мин
- Ходьба: ~71 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная котлета с овощным рагу?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
