Куриная лапша по-домашнему калории и макронутриенты
Куриная лапша по-домашнему содержит 410 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 38г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная лапша по-домашнему?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичная лапша | 150 g | 207 | 3 | 37 | 8 |
| Куриный бульон | 250 ml | 90 | 6 | 1 | 8 |
| Куриное филе (кусочки) | 40 g | 66 | 1 | 0 | 14.2 |
| Зелень (петрушка, лук) | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Растительное масло (в бульоне) | 5 g | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичная лапша · Куриный бульон · Куриное филе (кусочки) · Зелень (петрушка, лук) · Растительное масло (в бульоне)
Как Куриная лапша по-домашнему сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная голень с овощным салатом | 242g | 383 | 22g | -27 kcal, меньше белка |
| Жареная куриная грудка с овощным салатом | 340g | 370 | 40g | -40 kcal, больше белка |
| Запеченная куриная голень с гречкой и овощным салатом | 420g | 488 | 31g | +78 kcal, больше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем | 300g | 426 | 27g | +16 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная лапша по-домашнему?
Да. С 30г белка и всего 38г углеводов, Куриная лапша по-домашнему — это питательное блюдо. При 91 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриная лапша по-домашнему для похудения?
Да. При 410 калориях и 30г белка, Куриная лапша по-домашнему насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная лапша по-домашнему?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная лапша по-домашнему?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 37%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 91 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яичная лапша, Куриный бульон, Куриное филе (кусочки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная лапша по-домашнему?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~54 мин
- Ходьба: ~100 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная лапша по-домашнему?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
