Куриная лапша стир-фрай калории и макронутриенты
Куриная лапша стир-фрай содержит 395 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 7г жиров, 52г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная лапша стир-фрай?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша | 150 g | 225 | 3 | 40 | 8 |
| Курица | 70 g | 110 | 3 | 0 | 21 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Болгарский перец (зеленый) | 15 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Болгарский перец (красный) | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Соус для стир-фрай | 30 ml | 45 | 1 | 8 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лапша · Курица · Морковь · Болгарский перец (зеленый) · Болгарский перец (красный) · Соус для стир-фрай
Как Куриная лапша стир-фрай сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченная куриная грудка с овощным салатом | 355g | 401 | 48g | +6 kcal, больше белка |
| Котлета куриная Пожарская | 111g | 271 | 17g | -124 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с гречкой и овощами | 420g | 584 | 37g | +189 kcal, больше белка |
| Куриная голень с гречкой и огурцами | 430g | 485 | 31g | +90 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная лапша стир-фрай?
Да. С 30г белка и всего 52г углеводов, Куриная лапша стир-фрай — это питательное блюдо. При 132 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриная лапша стир-фрай для похудения?
Да. При 395 калориях и 30г белка, Куриная лапша стир-фрай насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная лапша стир-фрай?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная лапша стир-фрай?
- Баланс макроэлементов: жиры 16%, углеводы 53%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 132 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Лапша, Курица, Соус для стир-фрай
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная лапша стир-фрай?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~52 мин
- Ходьба: ~97 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная лапша стир-фрай?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 10% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
