Куриная лапша с яйцом калории и макронутриенты
Куриная лапша с яйцом содержит 250 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 7г жиров, 22г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная лапша с яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный бульон | 250 ml | 37.5 | 2.5 | 0.5 | 3.25 |
| Пшеничная лапша | 80 g | 104 | 0.4 | 21 | 4.1 |
| Куриное филе отварное | 40 g | 61.2 | 1.2 | 0 | 12.6 |
| Яйцо куриное вареное | 30 g | 46.5 | 3.15 | 0.21 | 3.81 |
| Укроп свежий | 2 g | 0.8 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриный бульон · Пшеничная лапша · Куриное филе отварное · Яйцо куриное вареное · Укроп свежий
Как Куриная лапша с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная грудка с овощным салатом | 340g | 370 | 40g | +120 kcal, больше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем | 300g | 426 | 27g | +176 kcal, больше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем и овощным салатом | 510g | 614 | 50g | +364 kcal, больше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем по-деревенски | 280g | 525 | 27g | +275 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная лапша с яйцом?
Да. С 24г белка и всего 22г углеводов, Куриная лапша с яйцом — это питательное блюдо. При 62 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриная лапша с яйцом для похудения?
Да. При 250 калориях и 24г белка, Куриная лапша с яйцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная лапша с яйцом?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная лапша с яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 26%, углеводы 35%, белки 39%
- Энергетическая плотность: 62 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Пшеничная лапша, Куриное филе отварное, Яйцо куриное вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная лапша с яйцом?
- Бег трусцой: ~29 мин
- Велосипед: ~33 мин
- Ходьба: ~61 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная лапша с яйцом?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 10% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
