Куриная ножка с гречкой и овощным рагу калории и макронутриенты
Куриная ножка с гречкой и овощным рагу содержит 725 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 63г углеводов и 48г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная ножка с гречкой и овощным рагу?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная ножка (запеченная) | 180 g | 380 | 25 | 0 | 38 |
| Гречневая крупа (отварная) | 150 g | 189 | 2 | 39 | 7 |
| Картофель (тушеный) | 100 g | 80 | 0.5 | 18 | 2 |
| Морковь (тушеная) | 40 g | 16 | 0.1 | 3.5 | 0.4 |
| Помидоры (тушеные) | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Шпинат (тушеный) | 20 g | 5 | 0.1 | 0.5 | 0.6 |
| Растительное масло (в рагу) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная ножка (запеченная) · Гречневая крупа (отварная) · Картофель (тушеный) · Морковь (тушеная) · Помидоры (тушеные) · Шпинат (тушеный) · Растительное масло (в рагу)
Как Куриная ножка с гречкой и овощным рагу сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета куриная Пожарская | 111g | 271 | 17g | -454 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с гречкой и овощами | 420g | 584 | 37g | -141 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с гречкой и огурцами | 430g | 485 | 31g | -240 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с кабачками и картофелем | 360g | 495 | 31g | -230 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная ножка с гречкой и овощным рагу?
В меру. Куриная ножка с гречкой и овощным рагу калорийно — 133 ккал/100 g. С 48г белка и 63г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриная ножка с гречкой и овощным рагу для похудения?
При 725 калориях на порцию, Куриная ножка с гречкой и овощным рагу является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриная ножка с гречкой и овощным рагу?
Одна порция содержит 48г белка, что составляет около 49% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная ножка с гречкой и овощным рагу?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 35%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 133 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная ножка (запеченная), Гречневая крупа (отварная), Картофель (тушеный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная ножка с гречкой и овощным рагу?
- Бег трусцой: ~83 мин
- Велосипед: ~96 мин
- Ходьба: ~178 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная ножка с гречкой и овощным рагу?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 49% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
