Куриная ножка с картофелем и овощами калории и макронутриенты
Куриная ножка с картофелем и овощами содержит 588 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 37г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная ножка с картофелем и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная ножка запеченная | 200 g | 400 | 28 | 0 | 36 |
| Картофель отварной с зеленью | 180 g | 162 | 2 | 32 | 4 |
| Помидоры черри | 60 g | 18 | 0.2 | 3.6 | 0.6 |
| Огурец свежий | 50 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная ножка запеченная · Картофель отварной с зеленью · Помидоры черри · Огурец свежий
Как Куриная ножка с картофелем и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная грудка с овощным салатом | 340g | 370 | 40g | -218 kcal, меньше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем | 300g | 426 | 27g | -162 kcal, меньше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем и овощным салатом | 510g | 614 | 50g | +26 kcal, больше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем по-деревенски | 280g | 525 | 27g | -63 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная ножка с картофелем и овощами?
В меру. Куриная ножка с картофелем и овощами калорийно — 120 ккал/100 g. С 41г белка и 37г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриная ножка с картофелем и овощами для похудения?
Да. При 588 калориях и 41г белка, Куриная ножка с картофелем и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная ножка с картофелем и овощами?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная ножка с картофелем и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 25%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 120 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная ножка запеченная, Картофель отварной с зеленью, Помидоры черри
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная ножка с картофелем и овощами?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~78 мин
- Ходьба: ~144 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная ножка с картофелем и овощами?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
