Куриная ножка с молодым картофелем и салатом калории и макронутриенты
Куриная ножка с молодым картофелем и салатом содержит 669 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 49г углеводов и 43г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная ножка с молодым картофелем и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная ножка | 200 g | 400 | 28 | 0 | 36 |
| Молодой картофель, запеченный | 250 g | 225 | 5 | 40 | 5 |
| Белокочанная капуста | 80 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Огурец | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Помидор | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Петрушка | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная ножка · Молодой картофель, запеченный · Белокочанная капуста · Огурец · Помидор · Петрушка
Как Куриная ножка с молодым картофелем и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная грудка с овощным салатом | 340g | 370 | 40g | -299 kcal, меньше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем | 300g | 426 | 27g | -243 kcal, меньше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем и овощным салатом | 510g | 614 | 50g | -55 kcal, больше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем по-деревенски | 280g | 525 | 27g | -144 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная ножка с молодым картофелем и салатом?
В меру. Куриная ножка с молодым картофелем и салатом калорийно — 104 ккал/100 g. С 43г белка и 49г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриная ножка с молодым картофелем и салатом для похудения?
При 669 калориях на порцию, Куриная ножка с молодым картофелем и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриная ножка с молодым картофелем и салатом?
Одна порция содержит 43г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная ножка с молодым картофелем и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 29%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 104 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная ножка, Молодой картофель, запеченный, Белокочанная капуста
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная ножка с молодым картофелем и салатом?
- Бег трусцой: ~76 мин
- Велосипед: ~88 мин
- Ходьба: ~164 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная ножка с молодым картофелем и салатом?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
