Куриная ножка с овощами и хлебцами калории и макронутриенты
Куриная ножка с овощами и хлебцами содержит 629 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 27г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная ножка с овощами и хлебцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная ножка (запеченная) | 150 g | 300 | 20 | 0 | 28 |
| Огурец | 100 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.7 |
| Помидор | 120 g | 24 | 0.2 | 5.2 | 1.2 |
| Сыр | 40 g | 140 | 11.2 | 0.8 | 9.6 |
| Авокадо | 50 g | 80 | 7.5 | 4.3 | 1 |
| Хлебец | 20 g | 70 | 1 | 13 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная ножка (запеченная) · Огурец · Помидор · Сыр · Авокадо · Хлебец
Как Куриная ножка с овощами и хлебцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченная куриная грудка с овощным салатом | 355g | 401 | 48g | -228 kcal, больше белка |
| Котлета куриная Пожарская | 111g | 271 | 17g | -358 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с гречкой и овощами | 420g | 584 | 37g | -45 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с гречкой и огурцами | 430g | 485 | 31g | -144 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная ножка с овощами и хлебцами?
В меру. Куриная ножка с овощами и хлебцами калорийно — 131 ккал/100 g. С 42г белка и 27г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриная ножка с овощами и хлебцами для похудения?
При 629 калориях на порцию, Куриная ножка с овощами и хлебцами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриная ножка с овощами и хлебцами?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная ножка с овощами и хлебцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 17%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 131 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная ножка (запеченная), Сыр, Авокадо
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная ножка с овощами и хлебцами?
- Бег трусцой: ~72 мин
- Велосипед: ~83 мин
- Ходьба: ~154 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная ножка с овощами и хлебцами?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 57% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
