Куриная ножка с рисом и овощным салатом калории и макронутриенты
Куриная ножка с рисом и овощным салатом содержит 656 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 58г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная ножка с рисом и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная ножка | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Рис белый | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4.5 |
| Огурец | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Помидор | 60 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Перец болгарский зеленый | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Перец болгарский желтый | 10 g | 3 | 0.05 | 0.7 | 0.1 |
| Заправка для салата (масло) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная ножка · Рис белый · Огурец · Помидор · Перец болгарский зеленый · Перец болгарский желтый · Заправка для салата (масло)
Как Куриная ножка с рисом и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета куриная Пожарская | 111g | 271 | 17g | -385 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с гречкой и овощами | 420g | 584 | 37g | -72 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с гречкой и огурцами | 430g | 485 | 31g | -171 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с кабачками и картофелем | 360g | 495 | 31g | -161 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная ножка с рисом и овощным салатом?
В меру. Куриная ножка с рисом и овощным салатом калорийно — 129 ккал/100 g. С 39г белка и 58г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриная ножка с рисом и овощным салатом для похудения?
При 656 калориях на порцию, Куриная ножка с рисом и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриная ножка с рисом и овощным салатом?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная ножка с рисом и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 35%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 129 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная ножка, Рис белый, Заправка для салата (масло)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная ножка с рисом и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~75 мин
- Велосипед: ~87 мин
- Ходьба: ~161 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная ножка с рисом и овощным салатом?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
