Куриная отбивная в панировке калории и макронутриенты
Куриная отбивная в панировке содержит 325 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 19г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная отбивная в панировке?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 100 g | 165 | 6 | 5 | 22 |
| Панировочные сухари | 20 g | 70 | 1 | 14 | 2 |
| Растительное масло для жарки | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Панировочные сухари · Растительное масло для жарки
Как Куриная отбивная в панировке сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная грудка с овощным салатом | 340g | 370 | 40g | +45 kcal, больше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем | 300g | 426 | 27g | +101 kcal, больше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем и овощным салатом | 510g | 614 | 50g | +289 kcal, больше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем по-деревенски | 280g | 525 | 27g | +200 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная отбивная в панировке?
В меру. Куриная отбивная в панировке калорийно — 250 ккал/100 g. С 24г белка и 19г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриная отбивная в панировке для похудения?
Да. При 325 калориях и 24г белка, Куриная отбивная в панировке насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная отбивная в панировке?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная отбивная в панировке?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 23%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 250 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Растительное масло для жарки, Панировочные сухари
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная отбивная в панировке?
- Бег трусцой: ~37 мин
- Велосипед: ~43 мин
- Ходьба: ~80 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная отбивная в панировке?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
