Куриная отбивная с картофелем и закусками калории и макронутриенты
Куриная отбивная с картофелем и закусками содержит 735 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 66г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная отбивная с картофелем и закусками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная отбивная | 120 g | 300 | 18 | 10 | 25 |
| Жареный картофель | 200 g | 320 | 15 | 40 | 4 |
| Маринованные грибы | 80 g | 60 | 4 | 4 | 3 |
| Квашеная капуста | 70 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Маринованный огурец | 60 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Томатный соус | 30 g | 25 | 0 | 6 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная отбивная · Жареный картофель · Маринованные грибы · Квашеная капуста · Маринованный огурец · Томатный соус
Как Куриная отбивная с картофелем и закусками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная грудка с овощным салатом | 340g | 370 | 40g | -365 kcal, больше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем | 300g | 426 | 27g | -309 kcal, меньше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем и овощным салатом | 510g | 614 | 50g | -121 kcal, больше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем по-деревенски | 280g | 525 | 27g | -210 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная отбивная с картофелем и закусками?
В меру. Куриная отбивная с картофелем и закусками калорийно — 131 ккал/100 g. С 34г белка и 66г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриная отбивная с картофелем и закусками для похудения?
При 735 калориях на порцию, Куриная отбивная с картофелем и закусками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриная отбивная с картофелем и закусками?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная отбивная с картофелем и закусками?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 36%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 131 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Жареный картофель, Куриная отбивная, Маринованные грибы
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная отбивная с картофелем и закусками?
- Бег трусцой: ~84 мин
- Велосипед: ~97 мин
- Ходьба: ~180 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная отбивная с картофелем и закусками?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 53% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
