Куриная отбивная с картофельным пюре и огурцами калории и макронутриенты
Куриная отбивная с картофельным пюре и огурцами содержит 543 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 37г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная отбивная с картофельным пюре и огурцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная отбивная | 150 g | 345 | 21 | 10 | 29 |
| Картофельное пюре | 200 g | 186 | 8 | 25 | 3.5 |
| Огурец свежий | 80 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная отбивная · Картофельное пюре · Огурец свежий
Как Куриная отбивная с картофельным пюре и огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная голень с овощным салатом | 242g | 383 | 22g | -160 kcal, меньше белка |
| Жареная куриная грудка с овощным салатом | 340g | 370 | 40g | -173 kcal, больше белка |
| Запеченная куриная голень с гречкой и овощным салатом | 420g | 488 | 31g | -55 kcal, меньше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем | 300g | 426 | 27g | -117 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная отбивная с картофельным пюре и огурцами?
В меру. Куриная отбивная с картофельным пюре и огурцами калорийно — 126 ккал/100 g. С 33г белка и 37г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриная отбивная с картофельным пюре и огурцами для похудения?
Да. При 543 калориях и 33г белка, Куриная отбивная с картофельным пюре и огурцами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная отбивная с картофельным пюре и огурцами?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная отбивная с картофельным пюре и огурцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 27%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 126 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная отбивная, Картофельное пюре, Огурец свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная отбивная с картофельным пюре и огурцами?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~72 мин
- Ходьба: ~133 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная отбивная с картофельным пюре и огурцами?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 42% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
