Куриная отбивная с картофельным пюре и салатом из капусты калории и макронутриенты
Куриная отбивная с картофельным пюре и салатом из капусты содержит 777 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 53г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная отбивная с картофельным пюре и салатом из капусты?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная отбивная в панировке | 180 g | 432 | 24 | 18 | 36 |
| Картофельное пюре | 150 g | 165 | 6 | 25 | 3 |
| Салат из красной капусты | 80 g | 48 | 2 | 6 | 1.5 |
| Салат из белой капусты | 60 g | 42 | 2.5 | 4 | 1 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная отбивная в панировке · Картофельное пюре · Салат из красной капусты · Салат из белой капусты · Растительное масло (заправка)
Как Куриная отбивная с картофельным пюре и салатом из капусты сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная голень с овощным салатом | 242g | 383 | 22g | -394 kcal, меньше белка |
| Жареная куриная грудка с овощным салатом | 340g | 370 | 40g | -407 kcal, меньше белка |
| Запеченная куриная голень с гречкой и овощным салатом | 420g | 488 | 31g | -289 kcal, меньше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем | 300g | 426 | 27g | -351 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная отбивная с картофельным пюре и салатом из капусты?
В меру. Куриная отбивная с картофельным пюре и салатом из капусты калорийно — 162 ккал/100 g. С 42г белка и 53г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриная отбивная с картофельным пюре и салатом из капусты для похудения?
При 777 калориях на порцию, Куриная отбивная с картофельным пюре и салатом из капусты является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриная отбивная с картофельным пюре и салатом из капусты?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная отбивная с картофельным пюре и салатом из капусты?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 27%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 162 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриная отбивная в панировке, Картофельное пюре, Растительное масло (заправка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная отбивная с картофельным пюре и салатом из капусты?
- Бег трусцой: ~89 мин
- Велосипед: ~102 мин
- Ходьба: ~190 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная отбивная с картофельным пюре и салатом из капусты?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 64% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
