Куриная печень в сметанном соусе с картофельным пюре калории и макронутриенты
Куриная печень в сметанном соусе с картофельным пюре содержит 495 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 31г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная печень в сметанном соусе с картофельным пюре?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 200 g | 180 | 6 | 28 | 4 |
| Куриная печень | 150 g | 210 | 9 | 1 | 31 |
| Сметанный соус | 50 ml | 105 | 10 | 2 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Куриная печень · Сметанный соус
Как Куриная печень в сметанном соусе с картофельным пюре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная грудка с овощным салатом | 340g | 370 | 40g | -125 kcal, больше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем | 300g | 426 | 27g | -69 kcal, меньше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем и овощным салатом | 510g | 614 | 50g | +119 kcal, больше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем по-деревенски | 280g | 525 | 27g | +30 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная печень в сметанном соусе с картофельным пюре?
Да. С 36г белка и всего 31г углеводов, Куриная печень в сметанном соусе с картофельным пюре — это питательное блюдо. При 124 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриная печень в сметанном соусе с картофельным пюре для похудения?
Да. При 495 калориях и 36г белка, Куриная печень в сметанном соусе с картофельным пюре насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная печень в сметанном соусе с картофельным пюре?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная печень в сметанном соусе с картофельным пюре?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 25%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 124 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная печень, Картофельное пюре, Сметанный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная печень в сметанном соусе с картофельным пюре?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~121 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная печень в сметанном соусе с картофельным пюре?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
