Куриная печень с булгуром и овощами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Куриная печень с булгуром и овощами содержит 494 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 40г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная печень с булгуром и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур отварной | 180 g | 149 | 0.4 | 32 | 4.3 |
| Печень куриная тушеная | 120 g | 206 | 12 | 1 | 23.5 |
| Морковь пассерованная | 40 g | 32 | 2 | 3 | 0.5 |
| Лук репчатый пассерованный | 30 g | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.4 |
| Сметанный соус | 50 ml | 82 | 7.5 | 2 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Булгур отварной · Печень куриная тушеная · Морковь пассерованная · Лук репчатый пассерованный · Сметанный соус
Как Куриная печень с булгуром и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная голень с макаронами | 330g | 662 | 36g | +168 kcal, больше белка |
| Жареная куриная голень с овощным салатом | 242g | 383 | 22g | -111 kcal, меньше белка |
| Жареная куриная грудка с картофелем | 360g | 642 | 50g | +148 kcal, больше белка |
| Жареная куриная грудка с овощным салатом | 340g | 370 | 40g | -124 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная печень с булгуром и овощами?
Да. С 30г белка и всего 40г углеводов, Куриная печень с булгуром и овощами — это питательное блюдо. При 118 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриная печень с булгуром и овощами для похудения?
Да. При 494 калориях и 30г белка, Куриная печень с булгуром и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная печень с булгуром и овощами?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная печень с булгуром и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 33%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 118 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Печень куриная тушеная, Булгур отварной, Сметанный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная печень с булгуром и овощами?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~121 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная печень с булгуром и овощами?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
