Куриная печень с гречкой и овощами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Куриная печень с гречкой и овощами содержит 499 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 41г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная печень с гречкой и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная печень тушеная | 150 g | 258 | 15 | 3 | 28 |
| Гречневая каша | 150 g | 153 | 3 | 27 | 4.5 |
| Квашеная капуста с морковью | 80 g | 22 | 0.1 | 4 | 1.2 |
| Огурец свежий | 100 g | 15 | 0.1 | 2.8 | 0.8 |
| Помидор черри | 30 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Лук репчатый пассерованный | 20 g | 45 | 3.5 | 3 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная печень тушеная · Гречневая каша · Квашеная капуста с морковью · Огурец свежий · Помидор черри · Лук репчатый пассерованный
Как Куриная печень с гречкой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная голень с макаронами | 330g | 662 | 36g | +163 kcal, больше белка |
| Жареная куриная голень с овощным салатом | 242g | 383 | 22g | -116 kcal, меньше белка |
| Жареная куриная грудка с картофелем | 360g | 642 | 50g | +143 kcal, больше белка |
| Жареная куриная грудка с овощным салатом | 340g | 370 | 40g | -129 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная печень с гречкой и овощами?
Да. С 35г белка и всего 41г углеводов, Куриная печень с гречкой и овощами — это питательное блюдо. При 94 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриная печень с гречкой и овощами для похудения?
Да. При 499 калориях и 35г белка, Куриная печень с гречкой и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная печень с гречкой и овощами?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная печень с гречкой и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 33%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 94 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная печень тушеная, Гречневая каша, Лук репчатый пассерованный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная печень с гречкой и овощами?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~122 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная печень с гречкой и овощами?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
