Куриная печень с гречкой и овощным салатом калории и макронутриенты
Куриная печень с гречкой и овощным салатом содержит 509 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 34г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная печень с гречкой и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 150 g | 151 | 3.3 | 25.5 | 4.8 |
| Куриная печень тушеная | 120 g | 206 | 12.2 | 1.2 | 22.8 |
| Салат из капусты и огурцов | 100 g | 45 | 2.5 | 4.5 | 1.1 |
| Зеленый горошек консервированный | 30 g | 17 | 0.1 | 2.4 | 1.6 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Куриная печень тушеная · Салат из капусты и огурцов · Зеленый горошек консервированный · Растительное масло (заправка)
Как Куриная печень с гречкой и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная голень с овощным салатом | 242g | 383 | 22g | -126 kcal, меньше белка |
| Жареная куриная грудка с овощным салатом | 340g | 370 | 40g | -139 kcal, больше белка |
| Запеченная куриная голень с гречкой и овощным салатом | 420g | 488 | 31g | -21 kcal, больше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем | 300g | 426 | 27g | -83 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная печень с гречкой и овощным салатом?
В меру. Куриная печень с гречкой и овощным салатом калорийно — 124 ккал/100 g. С 30г белка и 34г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриная печень с гречкой и овощным салатом для похудения?
Да. При 509 калориях и 30г белка, Куриная печень с гречкой и овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная печень с гречкой и овощным салатом?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная печень с гречкой и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 26%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 124 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная печень тушеная, Гречневая каша, Растительное масло (заправка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная печень с гречкой и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~67 мин
- Ходьба: ~125 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная печень с гречкой и овощным салатом?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
