Куриная печень с овощным салатом калории и макронутриенты
Куриная печень с овощным салатом содержит 339 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 11г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная печень с овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная печень жареная | 120 g | 206 | 10 | 1 | 28 |
| Капуста белокочанная | 80 g | 20 | 0.1 | 4.6 | 1 |
| Огурец свежий | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.4 |
| Помидор | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Красный лук | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная печень жареная · Капуста белокочанная · Огурец свежий · Помидор · Красный лук · Растительное масло (заправка) · Укроп
Как Куриная печень с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная голень с овощным салатом | 242g | 383 | 22g | +44 kcal, меньше белка |
| Жареная куриная грудка с овощным салатом | 340g | 370 | 40g | +31 kcal, больше белка |
| Запеченная куриная голень с гречкой и овощным салатом | 420g | 488 | 31g | +149 kcal, больше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем | 300g | 426 | 27g | +87 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная печень с овощным салатом?
В меру. Куриная печень с овощным салатом калорийно — 106 ккал/100 g. С 30г белка и 11г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриная печень с овощным салатом для похудения?
Да. При 339 калориях и 30г белка, Куриная печень с овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная печень с овощным салатом?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная печень с овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 13%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 106 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная печень жареная, Растительное масло (заправка), Капуста белокочанная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная печень с овощным салатом?
- Бег трусцой: ~39 мин
- Велосипед: ~45 мин
- Ходьба: ~83 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная печень с овощным салатом?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
