Куриная печень с рисом и овощами калории и макронутриенты
Куриная печень с рисом и овощами содержит 535 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 41г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная печень с рисом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная печень тушеная | 150 g | 258 | 15 | 1 | 30 |
| Рис отварной | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Морковь | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Зеленый горошек | 30 g | 24 | 0.1 | 4.3 | 1.5 |
| Стручковая фасоль | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.6 |
| Болгарский перец | 30 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная печень тушеная · Рис отварной · Морковь · Зеленый горошек · Стручковая фасоль · Болгарский перец · Растительное масло (для жарки)
Как Куриная печень с рисом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета куриная Пожарская | 111g | 271 | 17g | -264 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с гречкой и овощами | 420g | 584 | 37g | +49 kcal, больше белка |
| Куриная голень с гречкой и огурцами | 430g | 485 | 31g | -50 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с кабачками и картофелем | 360g | 495 | 31g | -40 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная печень с рисом и овощами?
Да. С 36г белка и всего 41г углеводов, Куриная печень с рисом и овощами — это питательное блюдо. При 137 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриная печень с рисом и овощами для похудения?
Да. При 535 калориях и 36г белка, Куриная печень с рисом и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная печень с рисом и овощами?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная печень с рисом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 31%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 137 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная печень тушеная, Рис отварной, Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная печень с рисом и овощами?
- Бег трусцой: ~61 мин
- Велосипед: ~71 мин
- Ходьба: ~131 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная печень с рисом и овощами?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
