Куриная тортилья с овощами калории и макронутриенты
Куриная тортилья с овощами содержит 350 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 41г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная тортилья с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кукурузная тортилья | 60 g | 174 | 3 | 32 | 4.8 |
| Куриное филе гриль | 50 g | 82.5 | 1.5 | 0 | 17.2 |
| Сливочный соус | 20 g | 60 | 6 | 1 | 0.5 |
| Кисло-сладкий соус | 15 g | 27 | 0 | 6.7 | 0.1 |
| Помидор черри | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Микс салата и зелени | 15 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кукурузная тортилья · Куриное филе гриль · Сливочный соус · Кисло-сладкий соус · Помидор черри · Микс салата и зелени
Как Куриная тортилья с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная грудка с овощным салатом | 340g | 370 | 40g | +20 kcal, больше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем | 300g | 426 | 27g | +76 kcal, больше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем и овощным салатом | 510g | 614 | 50g | +264 kcal, больше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем по-деревенски | 280g | 525 | 27g | +175 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная тортилья с овощами?
Да. С 23г белка и всего 41г углеводов, Куриная тортилья с овощами — это питательное блюдо. При 200 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриная тортилья с овощами для похудения?
Да. При 350 калориях и 23г белка, Куриная тортилья с овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная тортилья с овощами?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная тортилья с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 27%, углеводы 47%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 200 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Кукурузная тортилья, Куриное филе гриль, Сливочный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная тортилья с овощами?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~46 мин
- Ходьба: ~86 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная тортилья с овощами?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
