Куриная шаурма с рисом и картофелем фри калории и макронутриенты
Куриная шаурма с рисом и картофелем фри содержит 1405 калорий на порцию (70% от дневной нормы 2000 ккал), с 68г жиров, 140г углеводов и 52г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная шаурма с рисом и картофелем фри?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица шаурма | 150 g | 375 | 25 | 0 | 35 |
| Рис | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Картофель фри | 100 g | 310 | 15 | 40 | 3 |
| Чесночный соус (Тумия) | 50 ml | 250 | 25 | 5 | 1 |
| Салат (огурцы, капуста) | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Арабский хлеб (лаваш) | 100 g | 260 | 2 | 50 | 8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Курица шаурма · Рис · Картофель фри · Чесночный соус (Тумия) · Салат (огурцы, капуста) · Арабский хлеб (лаваш)
Как Куриная шаурма с рисом и картофелем фри сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченная куриная грудка с овощным салатом | 355g | 401 | 48g | -1004 kcal, меньше белка |
| Котлета куриная Пожарская | 111g | 271 | 17g | -1134 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с гречкой и овощами | 420g | 584 | 37g | -821 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с гречкой и огурцами | 430g | 485 | 31g | -920 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная шаурма с рисом и картофелем фри?
В меру. Куриная шаурма с рисом и картофелем фри калорийно — 234 ккал/100 g. С 52г белка и 140г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриная шаурма с рисом и картофелем фри для похудения?
При 1405 калориях на порцию, Куриная шаурма с рисом и картофелем фри является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриная шаурма с рисом и картофелем фри?
Одна порция содержит 52г белка, что составляет около 52% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная шаурма с рисом и картофелем фри?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 40%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 234 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Курица шаурма, Картофель фри, Арабский хлеб (лаваш)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная шаурма с рисом и картофелем фри?
- Бег трусцой: ~161 мин
- Велосипед: ~185 мин
- Ходьба: ~344 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная шаурма с рисом и картофелем фри?
- kcal: 70% от дневной нормы
- Жиры: 97% от дневной нормы
- Углеводы: 70% от дневной нормы
- Белки: 52% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
