Куриные кнели с салатом и соусом калории и макронутриенты
Куриные кнели с салатом и соусом содержит 442 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 19г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриные кнели с салатом и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриные кнели | 150 g | 270 | 15 | 10 | 25 |
| Огурцы | 70 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Помидоры черри | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Красный лук | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Листовой салат (микс) | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Сыр фета | 30 g | 80 | 7 | 1 | 4 |
| Горчичный соус | 20 ml | 60 | 6 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриные кнели · Огурцы · Помидоры черри · Красный лук · Листовой салат (микс) · Сыр фета · Горчичный соус
Как Куриные кнели с салатом и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные куриные голени с крабовым салатом | 301g | 600 | 38g | +158 kcal, больше белка |
| Куриные голени с гречкой, салатом и соленьями | 1280g | 1292 | 50g | +850 kcal, больше белка |
| Куриные голени с овощным салатом | 425g | 464 | 26g | +22 kcal, меньше белка |
| Куриные голени с пюре, морковью по-корейски и мини-пицца | 750g | 1365 | 58g | +923 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриные кнели с салатом и соусом?
В меру. Куриные кнели с салатом и соусом калорийно — 119 ккал/100 g. С 30г белка и 19г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриные кнели с салатом и соусом для похудения?
Да. При 442 калориях и 30г белка, Куриные кнели с салатом и соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриные кнели с салатом и соусом?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриные кнели с салатом и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 17%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 119 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриные кнели, Сыр фета, Горчичный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные кнели с салатом и соусом?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~58 мин
- Ходьба: ~108 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриные кнели с салатом и соусом?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
