Куриные котлеты с овощами гриль калории и макронутриенты
Куриные котлеты с овощами гриль содержит 384 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 18г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриные котлеты с овощами гриль?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета | 120 g | 240 | 12 | 8 | 24 |
| Кабачки гриль | 50 g | 15 | 0.5 | 2.5 | 1 |
| Баклажаны гриль | 50 g | 20 | 1 | 3 | 0.5 |
| Морковь гриль | 30 g | 12 | 0.2 | 2.5 | 0.3 |
| Перец болгарский гриль | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Растительное масло (для овощей) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная котлета · Кабачки гриль · Баклажаны гриль · Морковь гриль · Перец болгарский гриль · Растительное масло (для овощей)
Как Куриные котлеты с овощами гриль сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет с фасолью и куриные котлеты | 415g | 547 | 28g | +163 kcal, больше белка |
| Жареные куриные голени с крабовым салатом | 301g | 600 | 38g | +216 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем и овощами | 2680g | 3940 | 246g | +3556 kcal, больше белка |
| Куриные бедра с гречкой и овощами | 565g | 986 | 59g | +602 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриные котлеты с овощами гриль?
В меру. Куриные котлеты с овощами гриль калорийно — 132 ккал/100 g. С 26г белка и 18г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриные котлеты с овощами гриль для похудения?
Да. При 384 калориях и 26г белка, Куриные котлеты с овощами гриль насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриные котлеты с овощами гриль?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриные котлеты с овощами гриль?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 19%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 132 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная котлета, Растительное масло (для овощей), Баклажаны гриль
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные котлеты с овощами гриль?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~94 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриные котлеты с овощами гриль?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
