Куриные котлеты с огурцами калории и макронутриенты
Куриные котлеты с огурцами содержит 429 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 13г углеводов и 51г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриные котлеты с огурцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета | 120 g | 240 | 14 | 8 | 20 |
| Куриное филе отварное | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Огурец свежий | 150 g | 24 | 0.3 | 4.8 | 1.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная котлета · Куриное филе отварное · Огурец свежий
Как Куриные котлеты с огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет с фасолью и куриные котлеты | 415g | 547 | 28g | +118 kcal, меньше белка |
| Жареные куриные голени с крабовым салатом | 301g | 600 | 38g | +171 kcal, меньше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем и овощами | 2680g | 3940 | 246g | +3511 kcal, больше белка |
| Куриные бедра с гречкой и овощами | 565g | 986 | 59g | +557 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриные котлеты с огурцами?
Да. С 51г белка и всего 13г углеводов, Куриные котлеты с огурцами — это питательное блюдо. При 116 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриные котлеты с огурцами для похудения?
Да. При 429 калориях и 51г белка, Куриные котлеты с огурцами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриные котлеты с огурцами?
Одна порция содержит 51г белка, что составляет около 51% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриные котлеты с огурцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 12%, белки 48%
- Энергетическая плотность: 116 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная котлета, Куриное филе отварное, Огурец свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные котлеты с огурцами?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~105 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриные котлеты с огурцами?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 51% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
