Куриные котлеты с пюре и овощами калории и макронутриенты
Куриные котлеты с пюре и овощами содержит 354 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 33г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриные котлеты с пюре и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета (паровая) | 120 g | 180 | 8 | 5 | 22 |
| Картофельное пюре | 150 g | 150 | 5 | 23 | 3 |
| Помидоры черри | 60 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.6 |
| Огурцы | 80 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная котлета (паровая) · Картофельное пюре · Помидоры черри · Огурцы
Как Куриные котлеты с пюре и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет с фасолью и куриные котлеты | 415g | 547 | 28g | +193 kcal, больше белка |
| Жареные куриные голени с крабовым салатом | 301g | 600 | 38g | +246 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем и овощами | 2680g | 3940 | 246g | +3586 kcal, больше белка |
| Куриные бедра с гречкой и овощами | 565g | 986 | 59g | +632 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриные котлеты с пюре и овощами?
Да. С 26г белка и всего 33г углеводов, Куриные котлеты с пюре и овощами — это питательное блюдо. При 86 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриные котлеты с пюре и овощами для похудения?
Да. При 354 калориях и 26г белка, Куриные котлеты с пюре и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриные котлеты с пюре и овощами?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриные котлеты с пюре и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 37%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 86 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная котлета (паровая), Картофельное пюре, Помидоры черри
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные котлеты с пюре и овощами?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~47 мин
- Ходьба: ~87 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриные котлеты с пюре и овощами?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
