Куриные котлеты с пюре и овощным салатом калории и макронутриенты
Куриные котлеты с пюре и овощным салатом содержит 811 калорий на порцию (41% от дневной нормы 2000 ккал), с 46г жиров, 46г углеводов и 51г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриные котлеты с пюре и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриные котлеты | 250 g | 450 | 25 | 10 | 45 |
| Картофельное пюре | 200 g | 240 | 10 | 30 | 4 |
| Помидоры черри | 100 g | 20 | 0.5 | 4 | 1 |
| Огурцы | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Зеленый лук | 10 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
| Растительное масло (в салате) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриные котлеты · Картофельное пюре · Помидоры черри · Огурцы · Зеленый лук · Растительное масло (в салате)
Как Куриные котлеты с пюре и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет с фасолью и куриные котлеты | 415g | 547 | 28g | -264 kcal, меньше белка |
| Жареные куриные голени с крабовым салатом | 301g | 600 | 38g | -211 kcal, меньше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем и овощами | 2680g | 3940 | 246g | +3129 kcal, больше белка |
| Куриные бедра с гречкой и овощами | 565g | 986 | 59g | +175 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриные котлеты с пюре и овощным салатом?
В меру. Куриные котлеты с пюре и овощным салатом калорийно — 131 ккал/100 g. С 51г белка и 46г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриные котлеты с пюре и овощным салатом для похудения?
При 811 калориях на порцию, Куриные котлеты с пюре и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриные котлеты с пюре и овощным салатом?
Одна порция содержит 51г белка, что составляет около 51% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриные котлеты с пюре и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 23%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 131 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриные котлеты, Картофельное пюре, Растительное масло (в салате)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные котлеты с пюре и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~93 мин
- Велосипед: ~107 мин
- Ходьба: ~199 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриные котлеты с пюре и овощным салатом?
- kcal: 41% от дневной нормы
- Жиры: 65% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 51% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
