Куриные котлеты с рисом и огурцами калории и макронутриенты
Куриные котлеты с рисом и огурцами содержит 680 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 73г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриные котлеты с рисом и огурцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурцы свежие | 150 g | 24 | 0.3 | 4.8 | 1.2 |
| Рис (приготовленный) | 200 g | 260 | 1 | 56 | 5 |
| Куриные котлеты | 180 g | 396 | 24 | 12 | 33 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Огурцы свежие · Рис (приготовленный) · Куриные котлеты
Как Куриные котлеты с рисом и огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет с фасолью и куриные котлеты | 415g | 547 | 28g | -133 kcal, меньше белка |
| Жареные куриные голени с крабовым салатом | 301g | 600 | 38g | -80 kcal, меньше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем и овощами | 2680g | 3940 | 246g | +3260 kcal, больше белка |
| Куриные бедра с гречкой и овощами | 565g | 986 | 59g | +306 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриные котлеты с рисом и огурцами?
В меру. Куриные котлеты с рисом и огурцами калорийно — 128 ккал/100 g. С 39г белка и 73г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриные котлеты с рисом и огурцами для похудения?
При 680 калориях на порцию, Куриные котлеты с рисом и огурцами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриные котлеты с рисом и огурцами?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриные котлеты с рисом и огурцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 43%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 128 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриные котлеты, Рис (приготовленный), Огурцы свежие
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные котлеты с рисом и огурцами?
- Бег трусцой: ~78 мин
- Велосипед: ~90 мин
- Ходьба: ~167 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриные котлеты с рисом и огурцами?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 36% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
