Куриные крылышки с гречкой и овощным салатом калории и макронутриенты
Куриные крылышки с гречкой и овощным салатом содержит 1029 калорий на порцию (51% от дневной нормы 2000 ккал), с 59г жиров, 59г углеводов и 65г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриные крылышки с гречкой и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриные крылышки запеченные | 250 g | 650 | 45 | 5 | 55 |
| Гречневая каша | 200 g | 260 | 4 | 48 | 9 |
| Огурцы | 50 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Помидоры | 70 g | 13 | 0.2 | 2.5 | 0.7 |
| Красный лук | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Растительное масло (в салате) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриные крылышки запеченные · Гречневая каша · Огурцы · Помидоры · Красный лук · Растительное масло (в салате)
Как Куриные крылышки с гречкой и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет с фасолью и куриные котлеты | 415g | 547 | 28g | -482 kcal, меньше белка |
| Жареные куриные голени с крабовым салатом | 301g | 600 | 38g | -429 kcal, меньше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем и овощами | 2680g | 3940 | 246g | +2911 kcal, больше белка |
| Куриные бедра с гречкой и овощами | 565g | 986 | 59g | -43 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриные крылышки с гречкой и овощным салатом?
В меру. Куриные крылышки с гречкой и овощным салатом калорийно — 172 ккал/100 g. С 65г белка и 59г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриные крылышки с гречкой и овощным салатом для похудения?
При 1029 калориях на порцию, Куриные крылышки с гречкой и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриные крылышки с гречкой и овощным салатом?
Одна порция содержит 65г белка, что составляет около 65% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриные крылышки с гречкой и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 23%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 172 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриные крылышки запеченные, Гречневая каша, Растительное масло (в салате)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные крылышки с гречкой и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~118 мин
- Велосипед: ~136 мин
- Ходьба: ~252 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриные крылышки с гречкой и овощным салатом?
- kcal: 51% от дневной нормы
- Жиры: 85% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 65% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
