Куриные крылышки с овощным салатом калории и макронутриенты
Куриные крылышки с овощным салатом содержит 306 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 7г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриные крылышки с овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное крылышко | 60 g | 180 | 12 | 0 | 17 |
| Помидор | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Огурец | 70 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Красный лук | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Заправка для салата (масло) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное крылышко · Помидор · Огурец · Красный лук · Заправка для салата (масло)
Как Куриные крылышки с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные куриные голени с крабовым салатом | 301g | 600 | 38g | +294 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем и овощами | 2680g | 3940 | 246g | +3634 kcal, больше белка |
| Куриные голени с гречкой, салатом и соленьями | 1280g | 1292 | 50g | +986 kcal, больше белка |
| Куриные голени с картофелем | 450g | 680 | 44g | +374 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриные крылышки с овощным салатом?
В меру. Куриные крылышки с овощным салатом калорийно — 120 ккал/100 g. С 19г белка и 7г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриные крылышки с овощным салатом для похудения?
Да. При 306 калориях и 19г белка, Куриные крылышки с овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриные крылышки с овощным салатом?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриные крылышки с овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 66%, углеводы 10%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 120 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное крылышко, Заправка для салата (масло), Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные крылышки с овощным салатом?
- Бег трусцой: ~35 мин
- Велосипед: ~40 мин
- Ходьба: ~75 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриные крылышки с овощным салатом?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
