Куриные ножки с греческим салатом калории и макронутриенты
Куриные ножки с греческим салатом содержит 595 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 11г углеводов и 43г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриные ножки с греческим салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная ножка жареная | 200 g | 400 | 28 | 0 | 36 |
| Салатные листья | 80 g | 12 | 0.2 | 2 | 1 |
| Огурец | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Помидоры черри | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Красный лук | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Маслины | 15 g | 20 | 2 | 1 | 0.1 |
| Сыр фета | 30 g | 80 | 6.5 | 1 | 4 |
| Заправка для салата (йогуртовая/сметанная) | 40 ml | 60 | 5 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная ножка жареная · Салатные листья · Огурец · Помидоры черри · Красный лук · Маслины · Сыр фета · Заправка для салата (йогуртовая/сметанная)
Как Куриные ножки с греческим салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные куриные голени с крабовым салатом | 301g | 600 | 38g | +5 kcal, меньше белка |
| Куриные голени с гречкой, салатом и соленьями | 1280g | 1292 | 50g | +697 kcal, больше белка |
| Куриные голени с овощным салатом | 425g | 464 | 26g | -131 kcal, меньше белка |
| Куриные голени с пюре, морковью по-корейски и мини-пицца | 750g | 1365 | 58g | +770 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриные ножки с греческим салатом?
В меру. Куриные ножки с греческим салатом калорийно — 125 ккал/100 g. С 43г белка и 11г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриные ножки с греческим салатом для похудения?
Да. При 595 калориях и 43г белка, Куриные ножки с греческим салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриные ножки с греческим салатом?
Одна порция содержит 43г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриные ножки с греческим салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 7%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 125 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная ножка жареная, Сыр фета, Заправка для салата (йогуртовая/сметанная)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные ножки с греческим салатом?
- Бег трусцой: ~68 мин
- Велосипед: ~78 мин
- Ходьба: ~146 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриные ножки с греческим салатом?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 60% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
