Куриные ножки с рисом и салатом калории и макронутриенты
Куриные ножки с рисом и салатом содержит 721 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 57г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриные ножки с рисом и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная ножка | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Рис белый | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4.5 |
| Капустный салат | 100 g | 40 | 2 | 4 | 1 |
| Огурец | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Помидор черри | 20 g | 4 | 0.05 | 0.8 | 0.2 |
| Заправка для салата (масло) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная ножка · Рис белый · Капустный салат · Огурец · Помидор черри · Заправка для салата (масло)
Как Куриные ножки с рисом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет с фасолью и куриные котлеты | 415g | 547 | 28g | -174 kcal, меньше белка |
| Жареные куриные голени с крабовым салатом | 301g | 600 | 38g | -121 kcal, меньше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем и овощами | 2680g | 3940 | 246g | +3219 kcal, больше белка |
| Куриные бедра с гречкой и овощами | 565g | 986 | 59g | +265 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриные ножки с рисом и салатом?
В меру. Куриные ножки с рисом и салатом калорийно — 140 ккал/100 g. С 39г белка и 57г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриные ножки с рисом и салатом для похудения?
При 721 калориях на порцию, Куриные ножки с рисом и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриные ножки с рисом и салатом?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриные ножки с рисом и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 32%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 140 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная ножка, Рис белый, Заправка для салата (масло)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные ножки с рисом и салатом?
- Бег трусцой: ~82 мин
- Велосипед: ~95 мин
- Ходьба: ~177 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриные ножки с рисом и салатом?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 51% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
