Куриные рулетики с овощами в бульоне калории и макронутриенты
Куриные рулетики с овощами в бульоне содержит 249 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 8г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриные рулетики с овощами в бульоне?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 120 g | 132 | 2.4 | 0 | 27.6 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Зеленый горошек | 20 g | 16 | 0.1 | 2.8 | 1 |
| Стручковая фасоль | 20 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
| Куриный бульон | 250 ml | 38 | 2.2 | 0.5 | 4 |
| Растительное масло (в бульоне) | 5 g | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Морковь · Зеленый горошек · Стручковая фасоль · Куриный бульон · Растительное масло (в бульоне)
Как Куриные рулетики с овощами в бульоне сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет с фасолью и куриные котлеты | 415g | 547 | 28g | +298 kcal, меньше белка |
| Жареные куриные голени с крабовым салатом | 301g | 600 | 38g | +351 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем и овощами | 2680g | 3940 | 246g | +3691 kcal, больше белка |
| Куриные бедра с гречкой и овощами | 565g | 986 | 59g | +737 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриные рулетики с овощами в бульоне?
Да. С 33г белка и всего 8г углеводов, Куриные рулетики с овощами в бульоне — это питательное блюдо. При 56 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриные рулетики с овощами в бульоне для похудения?
Да. При 249 калориях и 33г белка, Куриные рулетики с овощами в бульоне насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриные рулетики с овощами в бульоне?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриные рулетики с овощами в бульоне?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 12%, белки 52%
- Энергетическая плотность: 56 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Растительное масло (в бульоне), Куриный бульон
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные рулетики с овощами в бульоне?
- Бег трусцой: ~28 мин
- Велосипед: ~33 мин
- Ходьба: ~61 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриные рулетики с овощами в бульоне?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
