Куриные сердечки с пшенной кашей и овощным салатом калории и макронутриенты
Куриные сердечки с пшенной кашей и овощным салатом содержит 640 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 64г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриные сердечки с пшенной кашей и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриные сердечки тушеные | 150 g | 255 | 15 | 3 | 26 |
| Морковь тушеная | 50 g | 35 | 1 | 6 | 1 |
| Пшенная каша | 180 g | 216 | 3 | 40 | 7 |
| Салат латук | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Огурцы свежие | 60 g | 9 | 0 | 2 | 1 |
| Помидоры свежие | 100 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Винегрет (свекла, картофель, морковь, масло) | 80 g | 100 | 7 | 8 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриные сердечки тушеные · Морковь тушеная · Пшенная каша · Салат латук · Огурцы свежие · Помидоры свежие · Винегрет (свекла, картофель, морковь, масло)
Как Куриные сердечки с пшенной кашей и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные куриные голени с крабовым салатом | 301g | 600 | 38g | -40 kcal, больше белка |
| Куриные голени с гречкой, салатом и соленьями | 1280g | 1292 | 50g | +652 kcal, больше белка |
| Куриные голени с овощным салатом | 425g | 464 | 26g | -176 kcal, меньше белка |
| Куриные голени с пюре, морковью по-корейски и мини-пицца | 750g | 1365 | 58g | +725 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриные сердечки с пшенной кашей и овощным салатом?
В меру. Куриные сердечки с пшенной кашей и овощным салатом калорийно — 98 ккал/100 g. С 37г белка и 64г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриные сердечки с пшенной кашей и овощным салатом для похудения?
При 640 калориях на порцию, Куриные сердечки с пшенной кашей и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриные сердечки с пшенной кашей и овощным салатом?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриные сердечки с пшенной кашей и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 40%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 98 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриные сердечки тушеные, Пшенная каша, Винегрет (свекла, картофель, морковь, масло)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные сердечки с пшенной кашей и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~84 мин
- Ходьба: ~157 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриные сердечки с пшенной кашей и овощным салатом?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
