Куриный грибной рис калории и макронутриенты
Куриный грибной рис содержит 744 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 76г углеводов и 50г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриный грибной рис?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 150 g | 240 | 10 | 0 | 36 |
| Рис | 200 g | 260 | 2 | 56 | 6 |
| Грибы (шампиньоны) | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 2 |
| Брокколи | 70 g | 25 | 0.3 | 5 | 2 |
| Сладкий перец (разноцветный) | 40 g | 12 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Соус (на основе сливок/соевого соуса) | 80 ml | 180 | 15 | 8 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Рис · Грибы (шампиньоны) · Брокколи · Сладкий перец (разноцветный) · Лук репчатый · Соус (на основе сливок/соевого соуса)
Как Куриный грибной рис сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ куриный | 435g | 190 | 6g | -554 kcal, меньше белка |
| Классический куриный ролл | 310g | 746 | 50g | +2 kcal, больше белка |
| Куриный биточек со спагетти в томатном соусе | 250g | 390 | 19g | -354 kcal, меньше белка |
| Куриный Боул | 512g | 560 | 46g | -184 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриный грибной рис?
В меру. Куриный грибной рис калорийно — 120 ккал/100 g. С 50г белка и 76г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриный грибной рис для похудения?
При 744 калориях на порцию, Куриный грибной рис является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриный грибной рис?
Одна порция содержит 50г белка, что составляет около 50% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриный грибной рис?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 41%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 120 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис, Куриное филе, Соус (на основе сливок/соевого соуса)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный грибной рис?
- Бег трусцой: ~85 мин
- Велосипед: ~98 мин
- Ходьба: ~182 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриный грибной рис?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 38% от дневной нормы
- Белки: 50% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
