Куриный суп с лапшой и перловкой калории и макронутриенты
Куриный суп с лапшой и перловкой содержит 268 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 4г жиров, 38г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриный суп с лапшой и перловкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный бульон | 250 ml | 25 | 1 | 0 | 3 |
| Куриное мясо | 40 g | 60 | 2 | 0 | 11 |
| Перловая крупа | 30 g | 105 | 1 | 22 | 3 |
| Лапша | 15 g | 55 | 0 | 11 | 2 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Картофель | 20 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Зелень (укроп/петрушка) | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриный бульон · Куриное мясо · Перловая крупа · Лапша · Морковь · Картофель · Зелень (укроп/петрушка)
Как Куриный суп с лапшой и перловкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ куриный | 435g | 190 | 6g | -78 kcal, меньше белка |
| Классический куриный ролл | 310g | 746 | 50g | +478 kcal, больше белка |
| Куриный биточек со спагетти в томатном соусе | 250g | 390 | 19g | +122 kcal, столько же белка |
| Куриный Боул | 512g | 560 | 46g | +292 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриный суп с лапшой и перловкой?
Да. С 19г белка и всего 38г углеводов, Куриный суп с лапшой и перловкой — это питательное блюдо. При 72 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриный суп с лапшой и перловкой для похудения?
Да. При 268 калориях и 19г белка, Куриный суп с лапшой и перловкой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриный суп с лапшой и перловкой?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриный суп с лапшой и перловкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 13%, углеводы 57%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 72 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Перловая крупа, Куриное мясо, Лапша
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный суп с лапшой и перловкой?
- Бег трусцой: ~31 мин
- Велосипед: ~35 мин
- Ходьба: ~66 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриный суп с лапшой и перловкой?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 6% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
