Куриный шашлык с картофелем фри, питой и салатом калории и макронутриенты
Куриный шашлык с картофелем фри, питой и салатом содержит 1156 калорий на порцию (58% от дневной нормы 2000 ккал), с 61г жиров, 102г углеводов и 48г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриный шашлык с картофелем фри, питой и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный шашлык | 120 g | 264 | 12 | 0 | 36 |
| Картофель фри | 150 g | 465 | 24 | 54 | 6 |
| Пита | 80 g | 216 | 4 | 40 | 5 |
| Красный лук | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Салат из помидоров и огурцов | 80 g | 16 | 0 | 4 | 1 |
| Оливки | 5 g | 7 | 1 | 0 | 0 |
| Соус (майонезный) | 30 ml | 180 | 20 | 2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриный шашлык · Картофель фри · Пита · Красный лук · Салат из помидоров и огурцов · Оливки · Соус (майонезный)
Как Куриный шашлык с картофелем фри, питой и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ куриный | 435g | 190 | 6g | -966 kcal, меньше белка |
| Классический куриный ролл | 310g | 746 | 50g | -410 kcal, больше белка |
| Куриный биточек со спагетти в томатном соусе | 250g | 390 | 19g | -766 kcal, меньше белка |
| Куриный Боул | 512g | 560 | 46g | -596 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриный шашлык с картофелем фри, питой и салатом?
В меру. Куриный шашлык с картофелем фри, питой и салатом калорийно — 238 ккал/100 g. С 48г белка и 102г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриный шашлык с картофелем фри, питой и салатом для похудения?
При 1156 калориях на порцию, Куриный шашлык с картофелем фри, питой и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриный шашлык с картофелем фри, питой и салатом?
Одна порция содержит 48г белка, что составляет около 48% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриный шашлык с картофелем фри, питой и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 35%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 238 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Картофель фри, Куриный шашлык, Пита
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный шашлык с картофелем фри, питой и салатом?
- Бег трусцой: ~132 мин
- Велосипед: ~152 мин
- Ходьба: ~283 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриный шашлык с картофелем фри, питой и салатом?
- kcal: 58% от дневной нормы
- Жиры: 87% от дневной нормы
- Углеводы: 51% от дневной нормы
- Белки: 48% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
