Курица, рулетики из баклажанов и морковный салат калории и макронутриенты
Курица, рулетики из баклажанов и морковный салат содержит 735 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 51г жиров, 21г углеводов и 47г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица, рулетики из баклажанов и морковный салат?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 150 g | 240 | 8 | 0 | 40 |
| Баклажан | 120 g | 30 | 0.5 | 7 | 1.5 |
| Сливочный сыр/творожный сыр (начинка) | 60 g | 150 | 14 | 2 | 4 |
| Помидор черри | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Морковный салат (корейская морковь) | 100 g | 180 | 15 | 9 | 1 |
| Лук жареный | 15 g | 30 | 2 | 2 | 0.5 |
| Соус/масло | 20 ml | 100 | 11 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Баклажан · Сливочный сыр/творожный сыр (начинка) · Помидор черри · Морковный салат (корейская морковь) · Лук жареный · Соус/масло
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица, рулетики из баклажанов и морковный салат?
В меру. Курица, рулетики из баклажанов и морковный салат калорийно — 148 ккал/100 g. С 47г белка и 21г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица, рулетики из баклажанов и морковный салат для похудения?
При 735 калориях на порцию, Курица, рулетики из баклажанов и морковный салат является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица, рулетики из баклажанов и морковный салат?
Одна порция содержит 47г белка, что составляет около 47% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица, рулетики из баклажанов и морковный салат?
- Баланс макроэлементов: жиры 62%, углеводы 11%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 148 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Морковный салат (корейская морковь), Сливочный сыр/творожный сыр (начинка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица, рулетики из баклажанов и морковный салат?
- Бег трусцой: ~84 мин
- Велосипед: ~97 мин
- Ходьба: ~180 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица, рулетики из баклажанов и морковный салат?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 72% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 47% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
