Курица, сыр и помидоры калории и макронутриенты
Курица, сыр и помидоры содержит 473 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 5г углеводов и 48г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица, сыр и помидоры?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка отварная | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Сыр твердый | 80 g | 288 | 24 | 0.8 | 16 |
| Помидор | 100 g | 20 | 0.2 | 4.2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная грудка отварная · Сыр твердый · Помидор
Как Курица, сыр и помидоры сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица, котлета, паста орзо и огурец | 480g | 742 | 63g | +269 kcal, больше белка |
| Курица, рулетики из баклажанов и морковный салат | 495g | 735 | 47g | +262 kcal, меньше белка |
| Курица, яйца пашот и салат с латте | 630g | 589 | 60g | +116 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица, сыр и помидоры?
В меру. Курица, сыр и помидоры калорийно — 169 ккал/100 g. С 48г белка и 5г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица, сыр и помидоры для похудения?
Да. При 473 калориях и 48г белка, Курица, сыр и помидоры насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица, сыр и помидоры?
Одна порция содержит 48г белка, что составляет около 48% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица, сыр и помидоры?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 4%, белки 43%
- Энергетическая плотность: 169 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сыр твердый, Куриная грудка отварная, Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица, сыр и помидоры?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~62 мин
- Ходьба: ~116 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица, сыр и помидоры?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 48% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
