Курица Гунбао калории и макронутриенты
Курица Гунбао содержит 713 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 50г жиров, 16г углеводов и 51г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица Гунбао?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 150 g | 247.5 | 10.5 | 0 | 38.25 |
| Арахис жареный | 40 g | 248.8 | 20.8 | 3.9 | 10.5 |
| Зеленый болгарский перец | 60 g | 12 | 0 | 2.4 | 0.6 |
| Перец чили | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Зеленый лук | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Чеснок | 10 g | 14.9 | 0.1 | 3.3 | 0.7 |
| Соус (масло, соевый соус, сахар) | 30 ml | 180 | 18 | 4.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Арахис жареный · Зеленый болгарский перец · Перец чили · Зеленый лук · Чеснок · Соус (масло, соевый соус, сахар)
Как Курица Гунбао сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Big Bon Wok Курица в соусе терияки | 110g | 410 | 9g | -303 kcal, меньше белка |
| WOK Курица Соба | 300g | 405 | 31g | -308 kcal, меньше белка |
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -218 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +157 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица Гунбао?
В меру. Курица Гунбао калорийно — 219 ккал/100 g. С 51г белка и 16г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица Гунбао для похудения?
При 713 калориях на порцию, Курица Гунбао является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица Гунбао?
Одна порция содержит 51г белка, что составляет около 51% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица Гунбао?
- Баланс макроэлементов: жиры 62%, углеводы 9%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 219 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Арахис жареный, Куриное филе, Соус (масло, соевый соус, сахар)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица Гунбао?
- Бег трусцой: ~81 мин
- Велосипед: ~94 мин
- Ходьба: ~175 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица Гунбао?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 71% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 51% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
