Курица вок с лапшой и овощами калории и макронутриенты
Курица вок с лапшой и овощами содержит 624 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 64г углеводов и 51г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица вок с лапшой и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лапша | 150 g | 234 | 1.5 | 48 | 7 |
| Куриное филе | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Стручковая фасоль | 60 g | 18 | 0.1 | 3.3 | 1 |
| Болгарский перец | 40 g | 11 | 0.1 | 2.1 | 0.4 |
| Соус Терияки | 30 ml | 45 | 0 | 10 | 1.2 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Семена кунжута | 5 g | 28 | 2.4 | 0.6 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничная лапша · Куриное филе · Стручковая фасоль · Болгарский перец · Соус Терияки · Растительное масло · Семена кунжута
Как Курица вок с лапшой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Big Bon Wok Курица в соусе терияки | 110g | 410 | 9g | -214 kcal, меньше белка |
| WOK Курица Соба | 300g | 405 | 31g | -219 kcal, меньше белка |
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -129 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +246 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица вок с лапшой и овощами?
В меру. Курица вок с лапшой и овощами калорийно — 150 ккал/100 g. С 51г белка и 64г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица вок с лапшой и овощами для похудения?
При 624 калориях на порцию, Курица вок с лапшой и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица вок с лапшой и овощами?
Одна порция содержит 51г белка, что составляет около 51% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица вок с лапшой и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 26%, углеводы 41%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 150 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Пшеничная лапша, Куриное филе, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица вок с лапшой и овощами?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~82 мин
- Ходьба: ~153 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица вок с лапшой и овощами?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 51% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
