Курица в беконе с овощным салатом калории и макронутриенты
Курица в беконе с овощным салатом содержит 366 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 13г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица в беконе с овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе в беконе | 120 g | 300 | 20 | 2 | 28 |
| Помидоры черри | 80 g | 16 | 0.2 | 3.2 | 0.8 |
| Огурцы | 70 g | 10 | 0.1 | 2.1 | 0.5 |
| Салат айсберг | 60 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.6 |
| Кунжут | 3 g | 17 | 1.5 | 0.7 | 0.5 |
| Бальзамический соус | 10 ml | 15 | 0 | 3.5 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе в беконе · Помидоры черри · Огурцы · Салат айсберг · Кунжут · Бальзамический соус
Как Курица в беконе с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Big Bon Wok Курица в соусе терияки | 110g | 410 | 9g | +44 kcal, меньше белка |
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | +129 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +504 kcal, больше белка |
| Жареная курица в панировке | 195g | 495 | 42g | +129 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица в беконе с овощным салатом?
В меру. Курица в беконе с овощным салатом калорийно — 107 ккал/100 g. С 30г белка и 13г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица в беконе с овощным салатом для похудения?
Да. При 366 калориях и 30г белка, Курица в беконе с овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица в беконе с овощным салатом?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица в беконе с овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 14%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 107 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе в беконе, Кунжут, Помидоры черри
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица в беконе с овощным салатом?
- Бег трусцой: ~42 мин
- Велосипед: ~48 мин
- Ходьба: ~90 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица в беконе с овощным салатом?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
