Курица в кисло-сладком соусе с овощами калории и макронутриенты
Курица в кисло-сладком соусе с овощами содержит 612 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 62г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица в кисло-сладком соусе с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе в кляре | 150 g | 450 | 25 | 30 | 25 |
| Кисло-сладкий соус | 60 ml | 120 | 2 | 25 | 1 |
| Красный болгарский перец | 40 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Красный лук | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Огурец | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Зеленый лук | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Перец чили | 3 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Кунжут (белый и черный) | 2 g | 12 | 1 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе в кляре · Кисло-сладкий соус · Красный болгарский перец · Красный лук · Огурец · Зеленый лук · Перец чили · Кунжут (белый и черный)
Как Курица в кисло-сладком соусе с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -117 kcal, больше белка |
| Запеченная курица с овощами | 595g | 583 | 38g | -29 kcal, больше белка |
| Куриный суп с картофелем, курица-гриль с овощным салатом | 720g | 587 | 81g | -25 kcal, больше белка |
| Курица в арахисовом соусе с рисом и салатом | 530g | 808 | 54g | +196 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица в кисло-сладком соусе с овощами?
В меру. Курица в кисло-сладком соусе с овощами калорийно — 197 ккал/100 g. С 26г белка и 62г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица в кисло-сладком соусе с овощами для похудения?
При 612 калориях на порцию, Курица в кисло-сладком соусе с овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица в кисло-сладком соусе с овощами?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица в кисло-сладком соусе с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 41%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 197 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе в кляре, Кисло-сладкий соус, Красный болгарский перец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица в кисло-сладком соусе с овощами?
- Бег трусцой: ~70 мин
- Велосипед: ~81 мин
- Ходьба: ~150 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица в кисло-сладком соусе с овощами?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
