Курица в кисло-сладком соусе с рисом и овощами калории и макронутриенты
Курица в кисло-сладком соусе с рисом и овощами содержит 547 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 75г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица в кисло-сладком соусе с рисом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 180 g | 234 | 1.8 | 48.6 | 4.5 |
| Куриное филе в соусе | 120 g | 264 | 12 | 18 | 20 |
| Кукуруза | 15 g | 15 | 0.3 | 3 | 0.5 |
| Зеленый горошек | 15 g | 12 | 0.1 | 2.1 | 0.8 |
| Кунжут | 2 g | 12 | 1 | 0.4 | 0.4 |
| Ананас (в соусе) | 20 g | 10 | 0.1 | 2.5 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Куриное филе в соусе · Кукуруза · Зеленый горошек · Кунжут · Ананас (в соусе)
Как Курица в кисло-сладком соусе с рисом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -52 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +152 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | +583 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | +162 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица в кисло-сладком соусе с рисом и овощами?
Да. С 26г белка и всего 75г углеводов, Курица в кисло-сладком соусе с рисом и овощами — это питательное блюдо. При 155 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица в кисло-сладком соусе с рисом и овощами для похудения?
Да. При 547 калориях и 26г белка, Курица в кисло-сладком соусе с рисом и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица в кисло-сладком соусе с рисом и овощами?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица в кисло-сладком соусе с рисом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 25%, углеводы 55%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 155 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе в соусе, Рис, Кукуруза
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица в кисло-сладком соусе с рисом и овощами?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~72 мин
- Ходьба: ~134 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица в кисло-сладком соусе с рисом и овощами?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 37% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
