Курица в панировке с картофельным пюре и овощным салатом калории и макронутриенты
Курица в панировке с картофельным пюре и овощным салатом содержит 990 калорий на порцию (50% от дневной нормы 2000 ккал), с 63г жиров, 65г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица в панировке с картофельным пюре и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 250 g | 250 | 10 | 35 | 4 |
| Куриное филе в панировке | 180 g | 450 | 28 | 18 | 30 |
| Сливочный соус с кукурузой | 40 ml | 120 | 10 | 5 | 1 |
| Помидоры | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Огурцы | 50 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Болгарский перец | 40 g | 11 | 0.1 | 2.6 | 0.4 |
| Зелень (микрозелень, укроп) | 10 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Заправка для салата (масло) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Куриное филе в панировке · Сливочный соус с кукурузой · Помидоры · Огурцы · Болгарский перец · Зелень (микрозелень, укроп) · Заправка для салата (масло)
Как Курица в панировке с картофельным пюре и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -495 kcal, больше белка |
| Запеченная курица с овощами | 595g | 583 | 38g | -407 kcal, больше белка |
| Куриный суп с картофелем, курица-гриль с овощным салатом | 720g | 587 | 81g | -403 kcal, больше белка |
| Курица в арахисовом соусе с рисом и салатом | 530g | 808 | 54g | -182 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица в панировке с картофельным пюре и овощным салатом?
В меру. Курица в панировке с картофельным пюре и овощным салатом калорийно — 153 ккал/100 g. С 37г белка и 65г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица в панировке с картофельным пюре и овощным салатом для похудения?
При 990 калориях на порцию, Курица в панировке с картофельным пюре и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица в панировке с картофельным пюре и овощным салатом?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица в панировке с картофельным пюре и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 26%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 153 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе в панировке, Картофельное пюре, Заправка для салата (масло)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица в панировке с картофельным пюре и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~113 мин
- Велосипед: ~131 мин
- Ходьба: ~242 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица в панировке с картофельным пюре и овощным салатом?
- kcal: 50% от дневной нормы
- Жиры: 91% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
