Курица в панировке с рисом и овощами калории и макронутриенты
Курица в панировке с рисом и овощами содержит 610 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 60г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица в панировке с рисом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе в панировке | 150 g | 405 | 22.5 | 15 | 35 |
| Рис белый отварной | 120 g | 156 | 0.5 | 34 | 3.5 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Зеленая фасоль | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.4 |
| Кукуруза | 15 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Картофель | 20 g | 16 | 0.1 | 3.6 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе в панировке · Рис белый отварной · Морковь · Зеленая фасоль · Кукуруза · Картофель
Как Курица в панировке с рисом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -115 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +89 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | +520 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | +99 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица в панировке с рисом и овощами?
В меру. Курица в панировке с рисом и овощами калорийно — 172 ккал/100 g. С 40г белка и 60г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица в панировке с рисом и овощами для похудения?
При 610 калориях на порцию, Курица в панировке с рисом и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица в панировке с рисом и овощами?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица в панировке с рисом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 39%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 172 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе в панировке, Рис белый отварной, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица в панировке с рисом и овощами?
- Бег трусцой: ~70 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~149 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица в панировке с рисом и овощами?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
