Курица в панировке с рисом и соусом калории и макронутриенты
Курица в панировке с рисом и соусом содержит 525 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 63г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица в панировке с рисом и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Куриное филе в панировке | 120 g | 300 | 16 | 14 | 25 |
| Томатный соус | 30 g | 30 | 0 | 7 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый рис · Куриное филе в панировке · Томатный соус
Как Курица в панировке с рисом и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Big Bon Wok Курица в соусе терияки | 110g | 410 | 9g | -115 kcal, меньше белка |
| WOK Курица Соба | 300g | 405 | 31g | -120 kcal, больше белка |
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -30 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +345 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица в панировке с рисом и соусом?
Да. С 30г белка и всего 63г углеводов, Курица в панировке с рисом и соусом — это питательное блюдо. При 175 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица в панировке с рисом и соусом для похудения?
Да. При 525 калориях и 30г белка, Курица в панировке с рисом и соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица в панировке с рисом и соусом?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица в панировке с рисом и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 28%, углеводы 48%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 175 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе в панировке, Белый рис, Томатный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица в панировке с рисом и соусом?
- Бег трусцой: ~60 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~129 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица в панировке с рисом и соусом?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
