Курица в сливочном соусе с булгуром калории и макронутриенты
Курица в сливочном соусе с булгуром содержит 427 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 25г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица в сливочном соусе с булгуром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Сливочный соус | 50 ml | 150 | 15 | 3 | 1 |
| Булгур | 80 g | 112 | 1 | 22 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Сливочный соус · Булгур
Как Курица в сливочном соусе с булгуром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | +68 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +443 kcal, больше белка |
| Жареная курица в панировке | 195g | 495 | 42g | +68 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +272 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица в сливочном соусе с булгуром?
Да. С 35г белка и всего 25г углеводов, Курица в сливочном соусе с булгуром — это питательное блюдо. При 186 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица в сливочном соусе с булгуром для похудения?
Да. При 427 калориях и 35г белка, Курица в сливочном соусе с булгуром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица в сливочном соусе с булгуром?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица в сливочном соусе с булгуром?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 23%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 186 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Сливочный соус, Булгур
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица в сливочном соусе с булгуром?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~105 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица в сливочном соусе с булгуром?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
