Курица в сливочном соусе с картофельным пюре и овощами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Курица в сливочном соусе с картофельным пюре и овощами содержит 341 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 26г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица в сливочном соусе с картофельным пюре и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 150 g | 132 | 4.5 | 21 | 3 |
| Куриное филе | 100 g | 110 | 2 | 0 | 23 |
| Сливочный соус | 40 ml | 86 | 8 | 2 | 1.5 |
| Помидоры черри | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Шпинат свежий | 10 g | 2 | 0.1 | 0.4 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Куриное филе · Сливочный соус · Помидоры черри · Шпинат свежий
Как Курица в сливочном соусе с картофельным пюре и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Big Bon Wok Курица в соусе терияки | 110g | 410 | 9g | +69 kcal, меньше белка |
| WOK Курица Соба | 300g | 405 | 31g | +64 kcal, больше белка |
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | +154 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +529 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица в сливочном соусе с картофельным пюре и овощами?
Да. С 28г белка и всего 26г углеводов, Курица в сливочном соусе с картофельным пюре и овощами — это питательное блюдо. При 95 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица в сливочном соусе с картофельным пюре и овощами для похудения?
Да. При 341 калориях и 28г белка, Курица в сливочном соусе с картофельным пюре и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица в сливочном соусе с картофельным пюре и овощами?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица в сливочном соусе с картофельным пюре и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 30%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 95 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофельное пюре, Куриное филе, Сливочный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица в сливочном соусе с картофельным пюре и овощами?
- Бег трусцой: ~39 мин
- Велосипед: ~45 мин
- Ходьба: ~84 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица в сливочном соусе с картофельным пюре и овощами?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
