Курица в сливочном соусе с картофельным пюре и овощным салатом калории и макронутриенты
Курица в сливочном соусе с картофельным пюре и овощным салатом содержит 977 калорий на порцию (49% от дневной нормы 2000 ккал), с 64г жиров, 52г углеводов и 45г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица в сливочном соусе с картофельным пюре и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 150 g | 240 | 10 | 0 | 36 |
| Сливочный соус | 80 ml | 288 | 28 | 6 | 4 |
| Картофельное пюре | 250 g | 275 | 10 | 40 | 5 |
| Сладкий перец (красный) | 30 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Сладкий перец (желтый) | 30 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Красный лук | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Зелень (укроп, петрушка) | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Заправка для салата (майонез/сметана) | 30 ml | 150 | 16 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Сливочный соус · Картофельное пюре · Сладкий перец (красный) · Сладкий перец (желтый) · Красный лук · Зелень (укроп, петрушка) · Заправка для салата (майонез/сметана)
Как Курица в сливочном соусе с картофельным пюре и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -482 kcal, больше белка |
| Запеченная курица с овощами | 595g | 583 | 38g | -394 kcal, меньше белка |
| Куриный суп с картофелем, курица-гриль с овощным салатом | 720g | 587 | 81g | -390 kcal, больше белка |
| Курица в арахисовом соусе с рисом и салатом | 530g | 808 | 54g | -169 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица в сливочном соусе с картофельным пюре и овощным салатом?
В меру. Курица в сливочном соусе с картофельным пюре и овощным салатом калорийно — 166 ккал/100 g. С 45г белка и 52г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица в сливочном соусе с картофельным пюре и овощным салатом для похудения?
При 977 калориях на порцию, Курица в сливочном соусе с картофельным пюре и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица в сливочном соусе с картофельным пюре и овощным салатом?
Одна порция содержит 45г белка, что составляет около 45% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица в сливочном соусе с картофельным пюре и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 21%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 166 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сливочный соус, Картофельное пюре, Куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица в сливочном соусе с картофельным пюре и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~112 мин
- Велосипед: ~129 мин
- Ходьба: ~239 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица в сливочном соусе с картофельным пюре и овощным салатом?
- kcal: 49% от дневной нормы
- Жиры: 91% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 45% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
